Les carottes
Les carottes sont d’un côté une délicieuse collation croquante sous la dent, mais d’un autre côté elles sont également un aliment sain et bénéfique pour le cœur et pour les yeux. En parallèle de cela, ces petits super-héros orange sont riches en caroténoïdes, un puissant antioxydant qui peut aider à prévenir les maladies cardiaques en luttant contre les radicaux libres. Les carottes regorgent également de nutriments et de vitamines A, K et C qui peuvent aider à construire des os sains, aider le système nerveux, lutter contre le cancer et réduire un acide aminé lié aux maladies cardiaques.
Les carottes
Le poulet
Cuit au four, grillé ou sauté, le poulet peut accompagner idéalement presque tous les plats dans le monde entier…. sauf peut-être ce qui est sucré… des céréales… ou gâteau au chocolat… bref en dessert nous ne recommanderions pas cela. Mais en guise de plat salé, le poulet est une viande maigre, qui a moins de graisses saturées et de cholestérol que la viande rouge, et est donc plus saine pour le cœur. Ce qui explique que le poulet soit l’un des choix de protéines les plus populaires pour les passionnés de santé.
Le poulet
